sariwang jujube fruit calories

23-05-2019

Fresh red datesnutrisyon

Ang bawat 100 gramo ng sariwang prutas ay naglalaman ng 18-23 gramo ng carbohydrates, 0.86 gramo ng krudo protina, 50-85 milligrams ng bitamina C, at bitamina A1, B1, B2, at K. Ang fructose at glucose content ay 11-16% at ang natutunaw na * solids ay 14-20%. Bilang karagdagan, naglalaman din ito ng mga elemento ng bakas tulad ng posporus, kaltsyum, iron, potassium at zinc. Bukod pa rito, ang bunga ng taglamig na dyudyube ay mayaman sa mga sustansya, sariwa sa prutas, mayaman sa mga sustansya, at may paggana ng paglilinis ng dugo, pagtulong sa pantunaw, kagandahan at kagandahan. Samakatuwid, ang mga buntis na babae ay maaaring kumain ng mga petsa ng taglamig

fresh jujube fruit

Fresh jujube fruit calories

Ang sariwang halaman ng dyudyube ay may humigit-kumulang 2/3 ng tubig, ang iba ay higit sa lahat ay carbohydrates, calories at bitamina C ay mataas sa prutas, at ang potasa nilalaman nito ay mataas din. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng edema at katamtamang pagkonsumo sa panahon ng pagbaba ng timbang.


Yunit ng pagsukatHeat (Nakakain na bahagi ng init)
isang sariwang pulang petsa (15g, Nakakain na bahagi 13.0 g)16 araw
tatlong sariwang pulang petsa (60g, Nakakain na bahagi 52.0 g)65 kal
limang sariwang pulang petsa (100g, Nakakain na bahagi 87.0 g)109 cal
Standard (100g)125 cal

fresh red dates

Gaano karaming kumain ng sariwang halaman ng dyudyube

Kinakailangan upang makontrol ang dami ng mga sariwang petsa ng prutas na kinakain mo. Masyadong maraming kumain ang mga petsa ay taasan ang digestive pasanin ng aming mga organo. Ang mga Jujubes bilang matamis, ay magagawa ng aming mga cavities at ang aming digestive tract ay may maraming pasanin sa agnas ng asukal. Bilang karagdagan, dapat nating sundin ang pagkain. Ang konsepto ng conditioning ay hindi maaaring magtaas ng maraming mga pulang petsa upang itaas ang katawan sa isang pagkakataon. Ito ay hindi mabuti at hindi itinataguyod.

Pagkatapos, para sa mga mahina sa pali at tiyan sa aming populasyon, ang paggamit ng jujube ay dapat mabawasan sa normal na antas, at ang pulang pritong jujube ay dapat gamitin kasama ng Intsik gamot. Para sa mga pasyente na nagkaroon lamang ng operasyon o mga taong may kapanganakan lamang, kinakailangan upang madagdagan ang halaga ng mga normal na pulang mga petsa. Angkop na kumain ng sampung pulang petsa sa isang araw.

Samakatuwid, ang araw-araw na kinakailangang halaga ng sariwang mga pulang petsa ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao.


Kunin ang pinakabagong presyo? Tumugon kami sa lalong madaling panahon (sa loob ng 12 oras)