Kung magkano ang asukal sa jujube prutas?

06-05-2019

Ang asukal sa nilalamanjujube fruitay relatibong mataas, lalo na pinatuyo pulang mga petsa. Ayon sa data ng pananaliksik, ang kabuuang nilalaman ng asukal sa pinatuyong jujube ay 80.86% -85.63%, ang pagbawas ng nilalaman ng asukal ay 57.61% -77.93%, nilalaman ng protina ay nasa pagitan ng 4.5% -6.9%, at ang nilalaman ng abo ay nasa pagitan ng 2.2% 3.0%. Ang kahalumigmigan ay nasa pagitan ng 17.5% at 22.5%. Kapansin-pansin na ang iba't ibang uri ng mga pulang pulang petsa ay may iba't ibang nilalaman ng asukal at hindi maaaring pangkalahatan.

Ang pinatuyong pulang halaman ng dyudyube ay naglalaman ng higit pang asukal, na magpapataas ng asukal sa dugo sa mga pasyente ng diabetes at lalong lumala ang kondisyon. Samakatuwid, ang mga pasyente na may mataas na nilalaman ng asukal, mataas na asukal sa dugo, at diyabetis ay hindi dapat kumain ng higit pang mga petsa ng jujube.

dried jujube fruit


Listahan ng karaniwang nilalaman ng asukal sa prutas


dried red dates

Mga prutas na may nilalaman ng asukal sa pagitan ng 4% at 7%: pakwan, presa, puting melon, atbp.

Mga prutas na may nilalaman ng asukal sa pagitan ng 8% at 10%: peras, lemon, seresa, mga cantaloupe, mga ubas, mga milokoton, mga pineapples, atbp.

Mga prutas na may nilalaman na asukal sa pagitan ng 9% at 13%: mansanas, aprikot, igos, dalandan, grapefruits, lychees, atbp.

Mga prutas na may nilalamang asukal na 14% o higit pa: persimmon, longan, saging, bayberry, granada, atbp.

Kunin ang pinakabagong presyo? Tumugon kami sa lalong madaling panahon (sa loob ng 12 oras)